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說到「海灘巾」的功能，許多人的印象可能只停留在海灘上，但今年夏天你必須知道的是：海灘巾的功用比你想像中的多更多！因應夏日渡假熱潮，各式各樣的海灘巾，讓消費者在日常生活中，也能沉浸在異國風情的舒適時尚。
海灘巾多用途示範照（圖／sun?day）
海灘巾多用途示範照（圖／sun?day）
對家中擺設感到一成不變、了無新意？覺得室內陳設色調呆版、缺乏美感？若你有上述困擾，海灘巾將無庸置疑是你的救星。在客廳的布沙發鋪上的手作質感毯巾，培養溫馨又有格調的氛圍；在陽台的躺椅添上迷人耀眼的多彩毯巾，讓半戶外的空間也能愜意閒適；在木質櫥熱銷櫃或餐桌上裝飾洋溢度假風格的海灘巾，增加用餐時心情的幸福感。簡單的毯巾擺飾便能給人耳目一新的視覺享受，讓你下班就想趕快回到家。
海灘巾多用途示範照（圖／sun?day）
海灘巾多用途示範照（圖／sun?day）
海灘巾多用途示範照（圖／sun?day）
當沙灘被豔陽曬得炙熱，海灘巾的存在就實在太重要了！在曬日光浴之前，請先把你的美麗海灘巾曬出來，優雅地躺在上頭，便能輕鬆隔絕燒燙的沙子、恣意沐浴在溫暖陽光中。除此之外，野餐時餐墊的選擇也是必須注重的細節之一，有些人或許認為隨意鋪幾張報紙或是塑膠布即可了事，但若要營造悠閒寫意的氣氛，海灘巾的出現便能拯救整個夏日野餐聚會。而露營愛好者一定知道，到了夜晚或晨間，常會感到些許涼意，這時海灘巾就能派上用場，或披在肩上或蓋在腿上，方便又能立即保暖。
三五好友出外遊玩時總會拍照拍到手機容量爆滿，如果在拍照時融入海灘巾的時尚元素，不管是自拍、風景照或團體照，整個畫面都將因海灘巾的加入而瞬間活潑雀躍了起來。無論是以印度傳統印花圖案著稱的毯巾、繽紛炫目的彩色毯巾，以及充滿個性花樣、波希米亞風格的海灘巾，都能在你和親密玩伴的旅途中扮演最愉悅美好的陪伴。
海灘巾可當裙子（圖／sun?day）
好評
海灘巾多用途示範照（圖／sun?day）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工作繁忙、無法好好休息，常讓你覺得一天24小時不夠用嗎？平日工時長、身心壓力大，休假時最大的小確幸，就是能睡到自然醒，但即使如此，之後還是覺得頭昏腦脹、老是忘東忘西嗎？此即典型的「慢性疲勞」，也就是真正讓現代人感到疲累的源頭「腦疲勞」。
隨著生活壓力加大，常覺得腦容量不夠，長期過度腦疲勞甚至可能演變為網拍失智，以下15項情況，有助審視您是否已患有「腦疲勞」疾病：
1. 食之無味、食慾差。2. 時常覺得疲累。3. 說話、寫文章時常出錯。4. 雙眼疲勞。5. 下肢沉重。6. 對社交活動沒興趣。7. 淺眠多夢或入睡困難。8. 吸菸、飲酒量有增無減、無法戒除。9. 早上懶得起床。10. 走路時腿抬不太起來。11. 常在打盹，四肢像抽筋一般。12. 不愛講話，自覺有氣無力。13. 時常發呆。14. 常忘東忘西。15. 耳鳴、頭昏目眩、煩躁、易怒。
若您具備上述2-4項情況時，代表您為輕微疲勞，需要立即休息；若達5項以上則為重度疲勞，您可能是腦疲勞綜合症患者，應儘速前往醫院進行相關檢查。
生活壓力從四面八方侵襲，無論工作、課業、經濟、人際關係等長期壓迫，都會對健康產生負面影響，並使腦神經細胞氧化、發炎，讓大腦疲勞，而導致記憶、思考、感覺等機能嚴重低下。另經常用腦過度而產生的自由基，也會造成不正常蛋白質的堆積、細胞死亡、細胞間聯繫中斷，若人體無法自行修補，即造成對腦的傷害，使腦部萎縮、認知能力下降。
探究腦疲勞與各種腦病發病的共同機制，大致上為多重因素導致組織的局部或整體受到破壞而形成。因此腦神經的再生和修復、腦神經細胞的激活和生長，是腦病治療關鍵，也是協助腦疲勞者維持健康的主要途徑。有「失智症權威」之稱的日本九州大學名譽教授藤野武彦即指出，若能消除腦疲勞，抑制腦內神經細胞的氧化以及發炎症狀，就能促進新的神經細胞新生，並改善失智症的症狀。
援用藤野教授說法，營養師王莉綺認為，大部分的人約在40歲後，便會明顯地感受到記憶力瞬間下降了，但若能及時補充確切的腦營養，提前以關鍵的腦內脂肪組織-磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine, PS)，阻擋自由基對腦部的破壞，可避免腦疲勞影響效率與產生後遺症。除了藉由補充PS以活化腦部神經迴路外，中鏈脂肪酸(MCT)能夠在肝臟直接代謝為腦細胞所需營養能量的酮體，有益於腦細胞的發展，其透過補給腦部神經的能量，在日本被視為預防失智聖品。
此外，在中研院生化所發表預防阿茲海默症的研究成果，發現薑黃衍生物能增進腦啡肽酶活性、保護神經迴路不受破壞，並進一步預防阿茲海默症，這也就能說明為什麼常吃含薑黃飲食的印度人，是世界最少阿茲海默症患者的國家。
王莉綺營養師強調，PS、MCT與薑黃萃取物，三者為有益的腦營養，若在聯合作用下，並以均衡營養為每日的健康打好基底，生活中再搭配舒緩的瑜珈、按摩、深呼吸，且改掉一秒購商品心多用的習慣，便能提供腦部充足的營養力，有效預防長期壓力下造成的腦力疲勞及腦力退化，腦袋靈光不斷線，未來能好好地展開樂齡新生活。
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